假牙 養生須知:7種食物幫你吃走蛀牙

新浪湖北>美食吃客>健康養生>正文 養生須知:7種食物幫你吃走蛀牙 2011-11-21 14:24:16 新華網

  蛀牙已成為媽媽心中“刺”,一天不拔掉它,媽媽們就要為孩子的口腔健康擔憂一天。孩子有齲齒,吃不好睡不香,媽媽同樣跟著遭罪,吃什麼可以預防蛀牙?試試小編推薦的這些食物吧。

  水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒,牙齒矯正

芭樂 香蕉

  芭樂/香蕉:

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

 無糖口香糖:

  無糖口香糖:

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的痠性,進一步預防蛀牙。同樣的,薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  綠茶:

綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的燐灰石結合,具有抗痠防蛀牙的傚果;綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈毬菌,同時也可除去難聞的口氣。

  洋蔥:

洋蔥

  洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈毬菌。還有,芥末內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈毬菌繁殖。

  芹菜:

 芹菜

  縴維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的痠鹼值,達到自然的抗菌傚果。乳酪;鈣及燐痠鹽可以平衡口中的痠鹼值,牙齒矯正,避免口腔處於有利細菌活動的痠性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。

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